Dzisiaj jest Piątek 25-05-2012
Przepisy kulinarne - dietetyczne
dodaj_przepis
Dietetyczna jagnięca potrawka

SKŁADNIKI: * 450 g chudej jagnięciny, oprawionej i pokrojonej w kostkę, * 1 łyżeczka cynamonu mielonego, * 1 łyżeczka kolendry mielonej, * 1 łyżeczka kminku mielonego, * 2 łyżeczki oliwy z oliwek lub pestek winogron, * 1 średnia czerwona cebula drobno posiekana, * 1 ząbek czosnku drobno zozgnieciony, * 400 g pomidorów z puszki, * 2 łyżeczki pasty pomidorowej, * 125 g suszonych moreli, * 1 łyżeczka cukru, * 300 ml bulionu warzywnego, * sól, pieprz, * 1 pęczek świeżej kolendry, * brązowy ryż, kuskus SPOSÓB WYKONANIA: Mięso włożyć do miski, dodać wszystkie przyprawy oraz oliwę. Starannie wymieszać, by zostało dokładnie pokryte przyprawami. Mięso włożyć do garnka z pokrywką casserole i gotować na parze. Cebulę, pomidory, czosnek dusić pod przykryciem, dodać morele, cukier, sól, pieprz, wlać bulion, zagotować. Sporządony sos przełożyć do garnka z jagnięciną i dokładnie wymieszać, wstawić do piekarnika, zapiekać pod przykryciem 1 godz. 10 min przed końcem pieczenia zdjć pokrywę. Posypać drobno posiekaną kolendrą.

Ankieta

Która pora roku jest najlepsza na ślub?

Wiosna
Lato
Jesień
Zima

Citroen Saxo LPG Lublin Szukasz miejskiego taniego auta? Sprawdź ofertę sprzedaży Citroena Saxo z Lublina z LPG!